Glukozamin / Collagen (Kolajen) Ne işe yarar? Nasıl kullanılır?

Güncelleme tarihi: 17 Tem

Herkese merhaba. Bugün yine iki farklı gıda takviyesinden bahsedeceğim. Bulduğum çeşitli makaleleri yazılarımın altına ekleyeceğim, bakmanızı tavsiye ederim. İşte Glukozamin ve Collagen hakkında edindiğim bilgiler.


gif

GLUKOZAMİN

Glukozamin, kemik ve eklem ağrıları için yaygınca kullanılan bir gıda takviyesidir. Güçlü bir iltihap karşıtıdır ve anti-aging özelliklere sahip olduğu da söylenmektedir. Klinik çalışmalara göre ilk 2 ay içinde eklem ağrılarına iyi geldiği söylenmektedir.

Glukozamin, laboratuvar ortamında kabuklu deniz canlılarından sentezlenmektedir. Ayrıca buğday, mısır ve mantarda da bulunur. Tavsiye edilen günlük kullanım miktarı 1.5 gr ve mümkünse yemeklerden sonra olarak belirlenmiştir.

Glukozaminin glikojene dönüşmemesinden dolayı, insülin hassasiyeti olan insanlar rahatlıkla kullanabilirler. Tabi ki doktoruna danıştıktan sonra ! Ayrıca hayvansal ürünlere ve kabuklu deniz canlılarına alerjisi olanların dikkatli olmalarını hatta kullanmamalarını öneririz.

Buraya eklediğim linklerden ilgili makalelere ulaşabilirsiniz


Glukozaminin kırık iyileşmesine etkisihttps://app.trdizin.gov.tr/publication/paper/detail/TVRVd05ERTBOQT09


Aşil tendonları üzerine etkisi