Piramit Sistem nedir? Nasıl yapılır?

Güncelleme tarihi: 17 Tem

Vücut geliştirmedeki 'Piramit sistem' ters ve düz piramit olmak üzere ikiye ayrılır. Düz piramitin tanımını yaptığımızda tersini de zaten anlayacaksınız.


Dünya üzerinde en sık kullanılan piramit sistem çeşidi ise düz olandır. İkisini de deneyimlemiş biri olarak şunu söyleyebilirim ki; iki sistem de gayet işe yarıyor fakat DÜZ sistemin bence set sayısı arttıkça gücün de doğal olarak azalacağı için tüm gücü ilk iki setteki tekrarlara harcamak kası her zaman daha yoğun stres altında bıraktığını hissedebilirsiniz. Son iki sette geri kalan gücü de güçlenmeye harcamak bana daha mantıklı geliyor.

Unutmayın bu öznel bir spor. Deneyip hangisinden iyi verim alırsanız onu yapmanız en mantıklısı olacaktır.


</